盲目节食 小心胆结石 20160420期
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减肥一直是年轻女性之间交流的热门话题，而节食也成了不少女性朋友常选的减肥方法，长期节食也许能够保持良好的身材，但也可能带来其它问题，比如胆结石。胆汁浓度过高易导致胆结石，长时间不进食，可能诱发胆结石，食用豆制品和肉类，有利于胆汗排出。
按摩穴位 缓解便秘 20160421期
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饮食不均衡，进餐不规律，缺乏运动等等， 会可能引发便秘，便秘的时候想排排不出或是排不干净， 时间久了还可能会引发痔疮等疾病， 本期节目专家将为您介绍你个按摩穴位来缓解便秘的小方法。 摸得到肠型的便秘： 按摩大横穴，手指并拢和肚脐平行，左边距离四指处， 三指并拢用力按压、抖动，颤动。按摩7、8分钟即可。 摸不到肠型的便秘：1、按揉中脘，掌心外凸，快速摩动。 2、按揉腹部，3-5分钟热力渗透后，减缓速度。 由上往下，按揉10分钟。 3、晃动腹部：更大范围，上下刺激。专家建议， 有便秘困扰的朋友，每天饭后半小时可以照此按摩一遍。
年轻人也"老花" 20160422期
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有人问老花眼不是老年退化病吗，怎么年轻人也有这老花眼的症状呢。专家解释说眼肌调节不足，会出现老花眼症状，锻炼眼肌，有助于恢复调节能力。
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随风
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